Yoga basic

ヨガを通して、私をもっと楽しむ/なりたい私を創る
ことを目指しませんか?

ヨガを通して、私をもっと楽しむ/なりたい私を創ることを目指しませんか?

ヨガを通して、私をもっと楽しむ/なりたい私を創ることを目指すコースです。

楽しみは創り出せるもの、ヨガに学ぶ6日間のレッスンを行います。 ヨガを中心に、アーユルヴェーダ、健康食を学び、ヨガ的に能動的に、なりたい自分を創れるスキルを学びます。

※体質改善レッスン:なりたい自分になるため、自分の生活習慣を見直し、
体質改善の習慣化をはかるプログラムです

CURRICULUM

ヨガに学ぶ6日間レッスン(3時間 ✕ 全6回)

ヨガベーシックコースのカリュキュラムは、より有意義に。
お仕事/LIFEを自分らしく、楽しく豊かにするものです

ヨガの基本的な哲学・理論
ストレスフルな現代を自分らしく楽しく豊かに生きる為に必須なヨガの生き方を一緒に学んでみましょう。伝統的なヨガ哲学をわかりやすく楽しくお話していきます。

ヨガのポーズが持つ意味
ヨガの練習を始めると、ポーズを上手に出来ることのみが、目標になってしまう場合があります。ヨガは身体が硬い人でも老若男女行うことができます。ヨガのポーズが持つ意味をお話していきます。

基礎身体の仕組み
ヨガが身体に良いのは理由があります。知識を体感的に身に付けましょう。
身体の仕組みを学ぶことは、自分ではなかなか気づけなかったことや目に見えない部位の理解の助けになります。

瞑想・呼吸法実践
瞑想や呼吸法をはやり方や考え方によっていくつかの種類に分けられます。日常での活かし方を解説し実践練習していきます。

太陽礼拝
12のポーズからなる一連の流れるような動きを実践します。自分でインストラクションができるようになります。

個々に対応したヨガの練習方法と考え
体型や体質は人それぞれ違うものです。ヨガのポーズに身体を当てはめるのではなく、一人一人の個性を尊重し身体に合ったヨガを見つけていきます。身体が固くても全く心配はいりません。丁寧に指導いたします。

こんな方におすすめです

  • 忙しくても自分の時間を有効的に使いたい方
  • エネルギーアップしたい方
  • 心身をリセットしたい方
  • ヨガでリフレッシュしたい方
  • 自分でヨガによるセルフケアをしてみたい方
  • 今年こそはヨガを始めたい方

こんな未来が待ってます

  • Yoga的生き方が実践できるようになる
  • ダイエットや美容、柔軟な身体をつくるためのYoga的アプローチが分かる。
  • 集中力向上を目的にすることができます。
  • 自分にやさしくなり、人に優しくなり、幸せを感じやすくなります。

日常の喧騒からホッと一息できるヨガを、
ライフスタイルに取り入れられるようになることで、毎日がより豊かになります。

受講内容

  1. 事前ヒヤリング(リアル&ZOOM)
  2. Yoga技術講習
  3. Yoga、アーユルヴェーダの考え方、哲学
  4. 身体を整える健康食

配布物

  • ヒヤリングシート
  • Newヨガベーシックテキスト
  • ビフォーアフターレポート
  • コース修了書

HPスタートUP特別企画

個別ヨガベーシックコース6日間(リアル 全6回)HPスタート特別価格
¥128,000(税込)→¥59,800(税込)

ヨガベーシックコース(オンライン 全6回) HPスタート 特別価格
¥128,000(税込)¥59,800(税込)

message

かおりからのメッセージ

grandjuteでは、ヨガを生活に取り入れて、セルフケアができるようになることを推奨しています。
モノも情報も溢れる時代、自分と丁寧に向き合うことは大切です。
自分のココロとカラダと向き合い自分を知り、
♡ありのままの自分を愛したまま♡
そして、望む自分自身とライフワークをクリエイトし、なりたい私を叶える。
好きな場所、好きな時間にヨガの練習が自分でできるようになり、そして、発信していくこともできます。
お会いできることを楽しみお待ちしております。

ベーシックコース

より有意義に。自分らしく楽しく豊かに過ごすためのヨガベーシックコース
内容ヨガベーシックコース(3時間 全6回 18時間)
        個別(2時間 全6回 12時間)
料金128,000円 (税込)
日時平日クラス  2020年1月スタート (全て火曜日)
スケジュール:1月7日、14日、21日、28日、2月4日、18日、25日
時間:全10時〜13時
定員:4名
場所:那覇市

週末クラス  2020年1月スタート (全て日曜日)
スケジュール:1月12日、19日、26日、2月9日、16日、23日
時間:全10時〜13時
定員:4名
場所:那覇市
※リニュアール第1期生につき 88,000円
特典1.grandjuteヨガベーシックコース修了書を授与
2.grandjuteヨガインストラクターコースへ進む事が出来ます。
3.オリジナルテキスト付き
4.grandjuteなりたい私を創る研究所へ無料で入会出来ます。
5.grandjuteオレジナルアロマブレンド付き
6.卒業パーティーへご招待
お支払い方法銀行振込(一括)/クレジット払いからお選び出来ます
キャンセルポリシー代金お支払い後キャンセルされる場合
・講座初日の7日前まで5000円
・講座初日の6日前まで講座代金の20%
・講座初日より講座代金の30%
講座開始後の、ご欠席分のご返金はできませんのであらかじめご了承ください。(振替え受講が可能です。)
お問い合わせ先メール:grandjute.info@rmail.com
電話:090−6869−8080
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